23.12.2015 - Mit Yoga durch die Wechseljahre

... Volkshochschule Neuss am Samstag, 9. Januar 2016, 15 bis 18 Uhr, einen Workshop im Romaneum, Brückstraße 1. Gegen hormonell bedingte Hitzewallungen, Nervosität oder Stimmungsschwankungen kann Yoga helfen.
Sabine Tosun zeigt ausgewählte Übungen aus dem Hormonyoga. Insbesondere  eine tiefe und bewusste  Atmung und dynamische  Asanafolgen (ruhende Positionen) sowie eine bewusste Energielenkung stimulieren die hormonproduzierenden Organe und harmonisieren den Hormonhaushalt. Viele ruhige und länger gehaltene Asanas führen zu innerem und äußerem Gleichgewicht. Besonders Probleme der Körperhaltung werden korrigiert und das damit verbundene körperliche Wohlgefühl verbessert. Kleine meditative Entspannungsübungen ergänzen das Angebot. Frauen, die vor oder während der Wechseljahre von biologischen Veränderungen, physisch wie psychisch, geprägt sind, können den Kurs für 27,60 Euro im Internet unter www.vhs-neuss.de buchen.